Правильный выбор мебели обеспечивает человеку более комфортный и качественный уровень жизни. Когда вы выбираете всю мебель, которую используете в повседневной жизни, думая о качестве жизни, вы можете увидеть, насколько ценны время, комфорт и энергия, которые вы получаете. Кровать, на которой мы спим, и стол с креслом, за которыми работаем, — это мебель, которая наиболее сильно влияет на качество нашей жизни. Выбор этой мебели должен быть очень личным. Именно поэтому размеры стола и кресла для работы разрабатываются с учетом человеческого тела и пропорций.
Измените не себя, а рабочее пространство для большей продуктивности Продуктивность на работе — это основное желание каждого, у кого есть цели управления временем, избавления от лени и планирования. Чтобы добиться этих результатов, мы предпринимаем множество шагов, меняя себя, свой стиль работы и организацию. Однако мы часто забываем о самых важных шагах. Комфортное рабочее пространство — один из ключей к успеху. Правильные размеры стула и стола могут кардинально изменить вашу жизнь. Работать в пространстве, настроенном в соответствии с вашим ростом, весом и стилем работы, позволяет снизить ощущение усталости в конце дня и значительно улучшает здоровье. Многие недомогания, возникающие из-за длительного рабочего времени, можно предотвратить, организовав правильное рабочее пространство. Заболевания, такие как синдром запястного канала или локтевого канала, возникающие из-за длительного использования компьютера, или проблемы со зрением могут быть предотвращены правильной организацией рабочего места. С правильными размерами стула и стола вы сможете избавиться от усталости глаз, онемения рук и болей в спине и шее.
Как рассчитать идеальные размеры стула и рабочего стола? Наш инструмент для эргономической оценки является быстрым и легким способом определения идеальной высоты для стула, рабочего стола, подставки для клавиатуры и монитора. Вам нужно просто ввести свой рост, и калькулятор высоты стола предоставит надежные базовые измерения, чтобы помочь вам работать с максимальным комфортом и эффективностью.
При расчете идеальных размеров стула и стола необходимо учитывать множество факторов одновременно. Стул, стол, клавиатура, монитор и даже каблуки обуви влияют на эти расчеты. Конечно, не всегда можно провести такие подробные расчеты в начале работы, но знание основных принципов поможет вам значительно повысить качество жизни.
Идеальные размеры рабочего стола Когда вы сидите за рабочим столом, важно чувствовать себя комфортно. Но не забывайте, что вы можете чувствовать себя комфортно в неправильной позе. При расчете размеров стола важно оставлять пространство между столом и вашими ногами. Для большинства людей идеальная высота стола составляет 73-75 сантиметров. Чтобы рассчитать подходящую для вас высоту стола, убедитесь, что ваши ноги не касаются стола в зависимости от вашей сидячей позы, стула и даже позиции скрещенных ног.
Также не забывайте, что положение стола играет важную роль. За столом и стулом должно быть как минимум 3,5 метра свободного пространства, чтобы вы могли свободно двигаться и избежать возможных осложнений. Если высота вашего стола регулируется, вы можете настроить его под себя. Если у вас стол с фиксированной высотой, вы можете использовать специальные подставки для монитора, компьютера, клавиатуры и мыши.
При определении идеальных размеров рабочего стола также важно учитывать ширину столешницы. Если на рабочем столе есть монитор, расстояние от глаз до экрана должно быть в диапазоне 50-75 см. Вы можете выбрать стол, который обеспечит это расстояние, или установить монитор на стене или панели за столом, чтобы достичь правильной дистанции. Например, для человека ростом 170 см идеальные размеры рабочего стола должны составлять не менее 64 сантиметров в высоту. Кроме того, высота сидения должна быть 41 сантиметр, что также очень важно для рабочего комфорта. Эти цифры увеличиваются на 1 см при каждом увеличении роста человека на 3 см. Таким образом, для человека ростом 173 см высота стола должна составлять 65 см, а высота сидения — 42 см.
Выбор стола в зависимости от работы Если вы часто проводите встречи или организуете командные работы в вашем кабинете, стол в форме буквы L позволит вам адаптироваться к любому стилю работы, не нарушая общую организацию. Если у вас достаточно места и вы работаете в финансовом секторе, стол в форме буквы U будет отличным решением для общения с клиентами. Если вы работаете за компьютером и у вас есть несколько мониторов, выбирайте модели с широкой столешницей. Если у вас нет места для большой столешницы, вы можете расширить свое рабочее пространство, используя подставки для мониторов и компьютеров.
Используйте эргономичное кресло После того как вы внесли коррективы в размеры рабочего стола, убедитесь, что ваше кресло также эргономично. Вы можете иметь удобное рабочее пространство с креслами, которые поддерживают поясницу, соответствуют осанке при опоре на спину и имеют регулируемую высоту и глубину.
Выбор материала для рабочего стола В дизайне рабочих столов используются различные поверхности. Ламинат, металл и дерево являются наиболее популярными материалами для рабочих столов. Обладая качественным столом, вы сможете работать долгие годы, не меняя комфортного расположения. Хотя ламинат является одним из самых популярных материалов, он не обладает такой же элегантностью и стилем, как дерево. В металлических столах регулировка высоты может быть более сложной. Поскольку в металлических столах обычно используется пайка в соединении каркаса, регулировка высоты может быть затруднена. Модели деревянных рабочих столов привлекают внимание своим элегантным и стильным внешним видом. Их можно использовать для добавления элегантности в рабочую среду, а также для создания теплой атмосферы или выхода за рамки привычного офисного стиля.
Рекомендации для повышения комфорта рабочего пространства Использование подставки существенно улучшает удобство и практичность вашего рабочего пространства. Используя подставку для компьютера и монитора, вы можете оставаться в комфортной позе при работе, избавляясь от дискомфорта, вызванного длительным сидением в одном положении. Правильное освещение поможет избежать усталости глаз и связанных с ней головных болей. Избегание прямого света, попадающего в глаза, и использование торшеров или абажуров поможет создать комфортное рабочее пространство. Убедитесь в качестве используемой мебели и аксессуаров. Соединения мебели должны быть прочными, ящики должны работать без усилий, а высота шкафов и полок должна быть доступна для вас. Хотя правильный выбор мебели и аксессуаров может повысить вашу продуктивность, не забывайте, что в течение всего дня без перерывов работать не получится. Краткие перерывы по 5 минут каждый час могут помочь вам быть более продуктивным и сосредоточенным.
